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| 年近半百學騎腳踏車 |

成人自學騎腳踏車?教小朋友的
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 運動神經不怎麼樣,反應有一點點遲鈍,平衡感也沒有很好?
走平衡木走到一半時,就會跌下去的那種人?
有網友說平衡感很重要,雖然也許多少會有關係,但有些人的平衡感很差可是還是會騎?

先不要踩踏板用滑的試看看
這是教小朋友的;不知對您是否有幫助?
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先不要踩踏板用滑的試看看
不用花錢學吧
其實平衡感就自己慢慢訓練
身邊其實也有蠻多人到現在還不會騎腳踏車
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不過不用在意年紀
然後自己學,防護措施要做好,然後不怕摔
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不過現在年紀有一點了,恐怕經不起以前小時候那樣摔。
學新東西速度真的沒有小孩子快。
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多練習吧,延長滑行的時間,然後試著把腳放到踏板上。
如果滑行時間已經長到可以踩到踏板,就試著踩踩看。
也許找個有微微的下坡的地方會比較容易?
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很簡單
自學就可以了
但要先克服你心裡的恐懼感
先想說
不會騎車就沒飯吃
這樣的意志力
怕摔的心態就會消失
很快就學會
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將朋友的登山車坐墊放低到雙腳能踩到地,然後就雙腳滑行,在感覺到有平衡感時就先用單腳踩踏,進而雙腳。
學會騎車之後,還要進行座艙調整
原本放低的座墊高度要拉高,雙腳才有活動空間去運轉,即使有點踩不到地面是正常的情形
還有,一定要用前腳掌向前傾斜約30度,這樣才不會傷到腳踝;雙腳不要外八或內八,要和車架平行
右腳跨進上管跟下管之間,也無法坐到椅子太矮了,斜斜的騎,就學會了。
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學騎腳踏車請記住一重點:
就是腳放在踏板上,腳掌「慢慢出力慢慢踏」
腳掌出力越剛好學越快
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還是前面網友建議的,找台腳踏車把座墊降低到兩腳可以碰觸地面,然後把兩個踏板拆掉
1、用滑的﹝可找個微微下坡地方〕,等滑的順了,有了平衡感了
2、再裝上右腳踏板﹝左腳的先不要裝〕,用右腳單腳踩踏踏板方式前進﹝左腳盡可能懸空〕
因為右腳踩踏時會破壞你前面﹝1的步驟〕所學到的平衡,等到你克服了這種一下平衡,一下不平衡的狀態之後
3、再把左腳踏板裝上去,這時就要嘗試兩腳並用去踩踏了
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很多人說了
先學滑行
等能滑行一段距離後再試著踩
沒那麼難啦
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就是花時間習慣掌握平衡感
學騎腳踏車,越害怕的學的時間越久。
越不害怕,車速就越高。
車速越高,動量和轉動慣量就越大。
動量和轉動慣量越大,就越容易保持平衡。
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我覺得不用怕丟臉,先買台16"小折裝個兒童用的輔助輪訓練平衡感,等到騎直線輔助輪不會落地時,自然就會騎了,記得小時候父母就是丟一台有輔助輪的腳踏車給我,也不需要有人教
裝上輔助輪後,學會二輪騎車會很慢很慢
因為要倒時就倚靠輔助輪撐著,所以只能說是培養騎車的感覺而已
拆了輔助輪後還是東歪西倒回到原點
想想還是上面寫的先練滑行再練踩,比較快學會

PS: 一小時學騎腳踏車:【More...
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俗話說:人多力量大,柴多火燄高?最後老話一句:千萬別有幸入寶山,卻空手而回,希望這篇能提供你充份的燃料,與充份的智慧。
對了,小畢我也不是什麼「大師」,只是一個在農村長大的「庄腳崧」;小畢我也不是「花豹」,而是一個獨來獨往的「台灣虎斑犬」,喜賭成性,哈哈哈^^


》小 畢 與 您 分 享 生 活 中 的 好 文 章《