| 人體最重要的排毒代謝管道 |

流汗是一種排毒，人體的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然流汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不流汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。

身體8部位常出汗要當心：

1、額頭出汗：肝陽上亢：高血壓、心律不整、失眠等息息相關
額頭常常冒汗，可能是由肝陽上亢所引起，與高血壓、心律不整、失眠等息息相關。
甲狀腺激素分泌是否正常？平時最好盡量保持心平氣和，少生氣，女性尤其要每天充分休息、睡飽，才不會引起氣虛。泡枸杞茶也有平肝功效。

2、鼻子出汗：肺氣不足、免疫力低下
如果鼻子出汗情形嚴重，說明肺氣不足、免疫力低下。
除了要調養身體，可以藉由運動達到增強免疫力，提高身體抗疾病能力的效果。

3、脖子出汗：內分泌失調
頸部的汗腺不如身體其他部位發達、密集，所以通常脖子出汗的人較不多。如果你是頸部經常出汗的人，有可能是內分泌失調在作怪。
透過適當的飲食與運動增強抵抗力；另外，不要經常熬夜，保持輕鬆樂觀的情緒也很有幫助。

4、腋下出汗：汗腺過大、飲食過重
人體腋下的汗腺分佈很廣，最容易出汗，也容易造成「狐臭」問題。這個部位汗液分泌旺盛且氣味很重，應該要儘快改善目前不健康的飲食習慣。
不要食用過多刺激性食物，多吃清淡水果蔬菜。

5、胸口出汗：脾胃失和
胸口常出汗這是脾胃失和的象徵，代表體內血液循環很慢，氧氣運輸不順暢，常見於腦力工作者，並常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差等現象，切忌過度焦慮。
儘量避吃生冷或油膩的食物，以緩解症狀。

6、手、腳心出汗：脾胃溼熱、氣虛、血虛
血虛人常常一緊張害怕，手心腳心就容易出汗，通常是由於心理因素導致的，如果除掉這種狀況還有出汗情形，很可能就是脾胃濕熱、血虛的表現。
平時可以多做腹部按摩來改善，也可以從飲食下手，每次進食7-8分飽就夠了。

7、背部出汗：極度疲勞
背部分布的汗腺極少，背部愛出汗，說明你的身體陰陽虛弱，已經極度疲勞。
平常保證充足睡眠，飲食也要注意營養均衡，女性尤其可以多吃一些海鮮。

8、私處出汗：腎虛
雖然私處流汗很害羞，但也是一項身體警訊。通常私處出汗代表體內濕熱下注，腎陽虛弱，患細菌性陰道炎症的可能性會增大，甚至讓私處氣味變重。
除了平時飲食要清淡，也忌生冷物，若下體異味變重，建議還是前往醫院檢查。

9、乳間汗：精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。

出汗是人體最重要的排毒代謝管道之一，汗腺甚至有「第二個腎臟」的稱號，要顧好身體代謝系統，絕對不能忽略排汗。

其實人的身體常常很多訊息告訴我們，只是我們常忽略了？如中醫把脈一樣。觀眼、觀舌、觀臉。才發現原來我們缺乏什麼。

歡迎來和小畢研究「身體保健」這門課。