| 一個極其複雜的有機體 |

人是一個極其複雜的有機體，七情六慾屬於正常的精神活動，有益於身心健康。但異常的情志活動，可使情緒失控而導致神經系統功能失調，引起人體內陰陽紊亂，從而出現百病叢生、早衰，甚至短壽的後果。故善養生者，宜注意情志調攝。過激的情志可使體內功能失調，而累及五臟。

情志傷肝。怒是較為常見的一種情緒。怒則氣上，傷及肝而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。

情志傷心。喜可使氣血流通，肌肉放鬆，益於恢復機體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣，出現心悸、失眠、健忘、老年痴呆等症。如《淮南子·原道訓》曰：「大喜墜慢」。《儒林外史》中描寫范進年老中舉，忽發狂疾即是典型喜傷心的病例。

情志傷脾胃。中醫認為，「思則氣結」。大腦由於思慮過度，使神經系統功能失調，消化液分泌減少，從而出現食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲乏力、鬱悶不舒等症。

情志傷肺。憂和悲是與肺有密切牽連的情志。人在強烈悲哀時，可傷及肺，出現乾咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變、消化功能嚴重受損之症。《紅樓夢》中多愁善感、悲憂傷身的林黛玉就是很好的例證。

情志傷腎。驚恐可干擾神經系統，出現耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿等症，甚可致人死亡。在生活中，通過驚恐的語言暗示而把人嚇死的報導屢見不鮮。可見，恐則氣下的危險性。

《內經》提出了養生的基本要求，對外環境要「虛邪賊風，避之有時」，避免外邪侵襲；對人體本身要「恬憺虛無」，「精神內守」，避免情志的過激和精氣妄耗，這樣才能保持真氣充盛，疾病無從發生。誠如高世栻所說：「外知所避，內得其守，病安從來」。

綜上所言：情志活動與內臟關係十分密切。隨著臟腑功能的減退和調節適應能力的減弱，過激的情志變化極易引起疾病。如陳直說：「虛者風燭，百疾易攻」，說明過激的情志是產生疾病的重要因素。避免過激情志的較好方法是：遇事要鎮定自如、冷靜。事情過後，不要把它放在心上。培養樂觀的人生態度，提高心理上的抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀。要淡泊寧靜，萬事只求安心，保持精神內守，人則長壽。另外，平日應增加各種有益心身健康的活動，尋找精神寄託。這樣對預防情志過度，保證臟腑安泰能起到積極的作用。

情志對人體全身之氣的作用是很強的，氣不足或太過，都會影響肝臟，善於調節情緒，擁有健康身體。

憂思致失眠：情志乃生，所謂憂，即焦慮發愁、精神沉鬱。悲與憂相似，同為肺志，可相合。

性格決定健康，有這些性格特質的人容易患癌，克服才能長壽

其實人的身體常常很多訊息告訴我們，只是我們常忽略了？如中醫把脈一樣。觀眼、觀舌、觀臉。才發現原來我們缺乏什麼。

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