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一個極其複雜的有機體

我們知道,人是一個極其複雜的有機體,七情六慾屬於正常的精神活動,有益於身心健康。但異常的情志活動,可使情緒失控而導致神經系統功能失調,引起人體內陰陽紊亂,從而出現百病叢生、早衰,甚至短壽的後果。故善養生者,宜注意情志調攝。過激的情志可使體內功能失調,而累及五臟。

情志傷肝。怒是較為常見的一種情緒。怒則氣上,傷及肝而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等,亦是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。

情志傷心。喜可使氣血流通,肌肉放鬆,益於恢復機體疲勞。但歡喜太過,則損傷心氣,出現心悸、失眠、健忘、老年痴呆等症。如《淮南子·原道訓》曰:「大喜墜慢」。《儒林外史》中描寫范進年老中舉,忽發狂疾即是典型喜傷心的病例。

情志傷脾胃。中醫認為,「思則氣結」。大腦由於思慮過度,使神經系統功能失調,消化液分泌減少,從而出現食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲乏力、鬱悶不舒等症。

情志傷肺。憂和悲是與肺有密切牽連的情志。人在強烈悲哀時,可傷及肺,出現乾咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變、消化功能嚴重受損之症。《紅樓夢》中多愁善感、悲憂傷身的林黛玉就是很好的例證。

情志傷腎。驚恐可干擾神經系統,出現耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿等症,甚可致人死亡。在生活中,通過驚恐的語言暗示而把人嚇死的報導屢見不鮮。可見,恐則氣下的危險性。

《內經》提出了養生的基本要求,對外環境要「虛邪賊風,避之有時」,避免外邪侵襲;對人體本身要「恬憺虛無」,「精神內守」,避免情志的過激和精氣妄耗,這樣才能保持真氣充盛,疾病無從發生。誠如高世栻所說:「外知所避,內得其守,病安從來」。

綜上所言:情志活動與內臟關係十分密切。隨著臟腑功能的減退和調節適應能力的減弱,過激的情志變化極易引起疾病。如陳直說:「虛者風燭,百疾易攻」,說明過激的情志是產生疾病的重要因素。避免過激情志的較好方法是:遇事要鎮定自如、冷靜。事情過後,不要把它放在心上。培養樂觀的人生態度,提高心理上的抗逆能力,胸懷要寬闊,情緒宜樂觀。要淡泊寧靜,萬事只求安心,保持精神內守,人則長壽。另外,平日應增加各種有益心身健康的活動,尋找精神寄託。這樣對預防情志過度,保證臟腑安泰能起到積極的作用。

情志對人體全身之氣的作用是很強的,氣不足或太過,都會影響肝臟,善於調節情緒,擁有健康身體。

憂思致失眠:情志乃生,所謂憂,即焦慮發愁、精神沉鬱。悲與憂相似,同為肺志,可相合。

性格決定健康,有這些性格特質的人容易患癌,克服才能長壽
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俗話說:人多力量大,柴多火燄高?最後老話一句:千萬別有幸入寶山,卻空手而回,希望這篇能提供你充份的燃料,與充份的智慧。
對了,小畢我也不是什麼「大師」,只是一個在農村長大的「庄腳崧」;小畢我也不是「花豹」,而是一個獨來獨往的「台灣虎斑犬」,喜賭成性,哈哈哈^^


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