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鳳梨的大好處

鳳梨9大好處 防癌還能抗衰老酸甜多汁的鳳梨,是夏日料理的常客,不過,鳳梨除了好吃,營養價值也相當高,像「鳳梨酵素」更是幫助消化的好幫手,還能抗血栓,可說是好處多多。
 
鳳梨廣受大眾喜愛,除了因為它富含有名的「鳳梨酵素」,更有以下的好處!國外健康網站《healthline》就列出鳳梨的9大優點,不只可以抗癌、治療運動傷害
1. 抗癌:
研究指出,鳳梨蛋白酶中含有「β-胡蘿蔔素」,可幫助預防前列腺癌及大腸癌。
2. 抗發炎:
除了能幫助抗癌,鳳梨蛋白酶還有抗發炎的特性,同時還可減緩腫脹、瘀血,對於運動傷害擁有減緩的效果。 
3.預防心血管疾病:
鳳梨富含維他命C,有助於防止心臟病,,而鳳梨的纖維也可以降低得到心臟疾病的機率。 
4.預防白內障:
此外鳳梨對於視力保護有幫助,因為當中的維他命C,可以減少罹患白內障的風險。
5.助生育:
鳳梨中富含多種維生素與礦物質,像是維他命C、β-胡蘿蔔素、銅等,對於提高生育能力十分有幫助。
 6. 治療關節炎:
多吃鳳梨可以抗發炎及改善關節炎疼痛的症狀,因為鳳梨蛋白酶不僅能幫助運動傷害,也有助於治療骨關節炎。 
7. 防氣喘: 
鳳梨中的β-胡蘿蔔素,能在消化作用中轉化維他命A,可減少運動引發的氣喘風險。 
8. 減輕腹脹、便秘:
鳳梨蛋白酶能夠加速體內蛋白質分解,幫助消化。另外過去鳳梨蛋白酶也被用來治療腸道疾病,有助減少潰瘍、腫脹。
 9. 抗衰老:
因為鳳梨中含有錳,透過對抗自由基來保護細胞治療疾病,並有助抗衰老。
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俗話說:人多力量大,柴多火燄高?最後老話一句:千萬別有幸入寶山,卻空手而回,希望這篇能提供你充份的燃料,與充份的智慧。
對了,小畢我也不是什麼「大師」,只是一個在農村長大的「庄腳崧」;小畢我也不是「花豹」,而是一個獨來獨往的「台灣虎斑犬」,喜賭成性,哈哈哈^^


》小 畢 與 您 分 享 生 活 中 的 好 文 章《