| 鳳梨的大優點 |

鳳梨廣受大眾喜愛，除了因為它富含有名的「鳳梨酵素」，更有以下的好處？健康網站就列出鳳梨的大優點，不只可以抗癌、治療運動傷害。

1、抗癌：
研究指出：鳳梨蛋白酶中含有「β-胡蘿蔔素」，可幫助預防前列腺癌及大腸癌。

2、抗發炎：
除了能幫助抗癌，鳳梨蛋白酶還有抗發炎的特性，同時還可減緩腫脹、瘀血，對於運動傷害，擁有減緩的效果。

3、預防心血管疾病：
鳳梨富含維他命C，有助於防止心臟病，，而鳳梨的纖維，也可以降低得到心臟疾病的機率。

4、預防白內障：
鳳梨對於視力保護有幫助，因為當中的維他命C，可以減少罹患白內障的風險。

5、助生育：
鳳梨中富含多種維生素與礦物質，像是維他命C、β-胡蘿蔔素、銅等，對於提高生育能力十分有幫助。

6、治療關節炎：
多吃鳳梨可以抗發炎及改善關節炎疼痛的症狀，因為鳳梨蛋白酶不僅能幫助運動傷害，也有助於治療骨關節炎。

7、防氣喘：
鳳梨中的β-胡蘿蔔素，能在消化作用中轉化維他命A，可減少運動引發的氣喘風險。

8、減輕腹脹、便秘：
鳳梨蛋白酶能夠加速體內蛋白質分解，幫助消化。鳳梨蛋白酶也被用來治療腸道疾病，有助減少潰瘍、腫脹。

9、抗衰老：
鳳梨中含有錳，透過對抗自由基來保護細胞治療疾病，並有助抗衰老。

其實人的身體常常很多訊息告訴我們，只是我們常忽略了？如中醫把脈一樣。觀眼、觀舌、觀臉。才發現原來我們缺乏什麼。

歡迎來和小畢研究「身體保健」這門課。