| 看懂健康密碼 |

為什麼有在運動，「慢性病」還是不會好？

無病痛者、無睡不著者？走路+伸展是養生、足矣。
慢性病者、痠痛、失眠者？只靠走路+運動是不夠的。

問題在於：
01、沒拉筋、筋脈不開，所以身體吸收力不足？吃仙丹也無用？
02、沒強筋健骨、肌腱力不足，復健再勤快也徒勞無功？

03、心、血管無力，再早睡也起床夜尿，有氣無力，一樣睡不著。
04、體內含氧量不足，睡再飽、也痠痛、哈欠、體虛、無精打采？

05、營養不均衡？太重口味？再努力運動也枉然？
06、心情不好、不懂快樂哲學，上述都顧到？健康一樣全數敗北？

07、心情佔健康：50%
作息、時序：10%
飲食、營養：10%
心性、習性：10%
真正病症只佔：20%

08、閉氣，使心血管恢復彈性，體內增加含氧量，除百病。

09、「筋脈緊縮」是萬病之源，身體缺「氧」是百病之根，「自律神經失調」是病變之首。
早起、時時拉筋，解除三項病因是重點？

10、一般人只是想要健康，然而，光想是不會健康的？
今天的您？看懂，健康是要付出持續的「行」與「動」了嗎？

綜合上述重點順序「依序」不能少。
1、拉筋、經脈拉開「首要」
2、肌腱心臟血管有力「次要」
3、含氧量提高「必要」
4、營養均衡「一定要」
5、心情愉快「好重要」

其實人的身體常常很多訊息告訴我們，只是我們常忽略了？如中醫把脈一樣。觀眼、觀舌、觀臉。才發現原來我們缺乏什麼。

歡迎來和小畢研究「身體保健」這門課。