| 射精太頻繁會消耗元氣？|

「男生不能經常打手槍，小心會精盡人亡」，也有人說：「一滴精如一滴血」所以要珍惜，勿隨便亂發射，要惜精如金才對？婦產科醫師表示：錯的離譜了，男性要保護精子的活力與數量，一定要用對方法。

曾經有一位年僅30多歲的新婚男性，以為男人一生中的精液只有一個寶特瓶大小的容量，誤認為射精會傷身，竟然在新婚夜撇下新婚嬌妻，寧可當個吝「射」男。真是令人不禁嘆息：好傻、好天真。你還在相信「精液用完就沒了？」「射精太頻繁會消耗元氣，甚至影響生育能力？」

婦產科醫師表示：根據男性不孕門診經驗發現，如果男人久久不射精，來檢驗精液時，精液通常會成千上億，但是大部分都是「死的」、老弱殘精。甚至可以根據這個報告來猜測這對夫妻的互動、感情，或者親不親密，或有沒有常常做愛做的事。

一名正常男性的精液是用不完的，因為精液製造周期，大約只要48小時，就能恢復正常濃度、品質與活力。尤其，男生多打手槍會比較健康，因為精子越射活動力越好，而且久不射精，反而前列腺容易發炎或結石。

美國總統克林頓在1995年，訂每年的5月訂為「打手槍月」，後來英國也跟進，他們建議青少年適度「打手槍」，是正確的性教育，可以避免或減少意外懷孕，因為射在陰道外面，總比射到陰道內安全。

婦產科醫師指出：有一對夫妻不孕症11年，太太39歲，是陰道痙攣症患者，於是夫妻前來門診就診，一開始從不孕症11年的最基本檢查做起，即開始從精液分析一看，哇？不得了，她先生的精蟲數目每CC高達1億7千萬隻，但是，說也奇怪，精蟲活動力極低，只有17%，也就是說100隻蟲蟲只有17隻會動，另外83隻躺在那邊一動也不動？一看到這個畫面，大概可以猜出他們夫妻兩人幾乎久久沒有「行房」。

男人久久沒有行房，睪丸內會累積大量的精子，所以精蟲數常常會千軍萬馬，但是少有可用之兵。精子的壽命只有28天，累積久了就會活精變死精，可動的精子就會變成不動的精子，也因此如果看到精子千軍萬馬，但是幾乎不動，就表示這對夫妻久久沒有行房，互動不親密，相敬如「冰」？

男性要保護精子的活力與數量，是有秘訣的？「多射精」、多吃當季顏色深的蔬果，例如：黃色的像番薯、南瓜，紅色的如番茄、西瓜，抗氧化劑越高，保護力越強；或是適度補充維他命C、鋅片等。鋅是促進精子形成的重要組成部分，如果缺鋅比較嚴重可能會導致精子質量非常低迷，所以藉由食物來進行調整和不斷的改善，也能夠保護精子。

其實人的身體常常很多訊息告訴我們，只是我們常忽略了？如中醫把脈一樣。觀眼、觀舌、觀臉。才發現原來我們缺乏什麼。

歡迎來和小畢研究「身體保健」這門課。