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| 健康就是:先儲值再加值 |

彙整全球長壽民族20個方法,簡單易學,可以幫助中老年朋友降低血壓、保護心臟、預防糖尿病和老年痴呆症:

01、唱歌
02、跑步
03、不要久坐
04、吃薑黃
05、減少攝取卡路里
06、吃綠葉菜
07、擁抱
08、吃花椰菜
09、睡眠質量
10、開心

11、少吃糖
12、保持鎮靜
13、飲茶
14、吃蘋果
15、少看電視
16、跳舞
17、吃大蒜
18、吃堅果
19、護理牙齒
20、大笑

隨著年紀增長,體力也下降很多,以前都是早上一組蠻牛、康貝特,但是醫師說:長久下來身體會受不了,於是改變了方式,這些日子都是靠這組打底,成分醫師也看過很安心,健康就是:先儲值再加值,謝謝小畢當初的推薦。
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俗話說:人多力量大,柴多火燄高?最後老話一句:千萬別有幸入寶山,卻空手而回,希望這篇能提供你充份的燃料,與充份的智慧。
對了,小畢我也不是什麼「大師」,只是一個在農村長大的「庄腳崧」;小畢我也不是「花豹」,而是一個獨來獨往的「台灣虎斑犬」,喜賭成性,哈哈哈^^


》小 畢 與 您 分 享 生 活 中 的 好 文 章《