| 可以試著選擇這個時間 |

資料顯示：女性在選擇17:00-20:00左右可能會比較容易受孕？正常來說，女性只要排卵了，就可以同房了，讓精子和卵子更早的見面，男性的精子的品質和數量在一天當中是有不同的狀態的，特別是在17:00-20:00左右，這個時候是一天中精子活躍度最強的時候，同時也是精子品質最好的時候，這個時候生殖系統的狀態非常的旺盛，睾丸素分泌也達到很旺盛的階段，自然就更容易讓女性受孕。

對於備孕期間，還沒有成功的夫妻來說，一直選擇早上和晚上的，也可以試著選擇這個時間段。

現在不孕不育率很高，高達12.5%，什麼概念？也就是說每8對夫妻就有一對不孕不育，身邊也有好多朋友，結婚幾年都沒懷上，有的是身體的確有問題，而有的身體沒什麼問題，就是月經不太規律，找不準排卵期。

很多人都認為排卵期是「前7後8」，其實呢，前7後8只是個大概，並不能精確到底哪一天是排卵日。

如果月經規律，按照30天來算，比如上次月經第一天是12月14日，那麼下次來月經應該是1月14日，那麼從1月14日倒數14天，也就是說12月31日是排卵日，按照從前往後推，那麼月經第一天開始算起，第16天時排卵日，把排卵日的前4天和後4天叫做排卵期，在這個時間同房懷孕幾率大大提升。

但是有的孕媽月經不規律，那麼可以去醫院做一個週期的卵泡監測，醫生會根據卵泡大小來判斷排卵日，很精准，然後記住那個日子，基本上你的排卵日就是這個日子了。

進入排卵期以後天天同房並不能增加懷孕幾率，如果同房過於頻繁，反而不利於懷孕，因為同房過於頻繁精子數量和品質都會下降，反倒不利於懷孕。所以如果已進入排卵期就開始同房，甚至一天同房兩次，精子品質會下降，不利於懷孕。

當你計算準確自己的排卵日，不管是排卵試紙，還是去醫院卵泡監測，亦或是你的月經比較規律，能夠計算出排卵日，那麼就在排卵日前一天同房，但是注意，排卵日禁欲4-5天，這樣的話精子品質和數量都是最佳的狀態。

因為精子可以在體內存活48小時候，而卵子從體內排出以後只能存活一天，排卵日當天你不知道卵子是什麼時間排出的，如果是淩晨排卵，晚上同房，那麼懷孕幾率就變低了。

排卵日前一天、排卵日當天和後天連著三天同房，如果身體沒有問題，基本上就能懷孕了。
但是，排卵日同房以後，女性要注意自己的身體變化，如果受精卵著床後，身體會有一系列變化，例如：體溫會升高，升高至37度左右，感覺起來就跟低燒一樣。

另外受精卵著床以後，身體還會變的虛弱，嗜睡，莫名地感覺很累，這些都是中獎了的信號，粗心的寶媽可千萬別當成是感冒的症狀，更不要亂用藥物。

除此之外，女性平時也要注意自己的身體狀況，儘量要保持作息規律，少熬夜追劇，少定外賣，少吃生冷食物，當然了，也要保護好自己，如果未婚同居一定要保護好自己，儘量不打胎。

當然了，備孕中的小夫妻放鬆心情是第一位，很多不孕不育其實是假性不孕不育，因為緊張導致的，可以出去度個假，放鬆心情，越緊張越難以懷孕。