| 健康長壽道路上的絆腳石 |

一個人的健康和壽命，取決於遺傳、社會因素、醫療條件、氣候影響等因素，還有決定於「自己」。

不良習慣，是健康長壽道路上的「絆腳石」，所以，想健康，一定要注意改變不良生活習慣？

想要健康，謹記：早起「三不要」
1、不要「起床過猛」
2、不要「憋尿憋便」
3、不要「吸煙」與「二手煙」

想要健康，謹記：飯後「三不急」
1、不急於「喝茶」
2、不急於「走路」
3、不急於「吃水果」

想要健康，謹記：睡前「三不宜」
1、不宜「喝酒」
2、不宜「吃宵夜」
3、不宜「滑手機」

想要健康，常飲茶，延年益壽
想要健康，曬太陽，強骨骼
想要健康，常運動，提升免疫力
想要健康，常泡腳，舒經活絡，促健康
想要健康，少生氣，心情舒暢，更長壽

人為什麼會生病？醫師提出：疾病乃寒氣為患，追溯源頭往往肇因於情緒堆積。情緒，看似無色無味，但若長久壓制，便會成為壓垮肉體健康的最後一根稻草。

一項研究的統計顯示：在既往沒有心臟病的成年人中，愛發火、常對人懷有敵意的人，患心臟病的風險比其他人高。所以，想要健康，一定要學會少生氣，控制自己的情緒，保持心情舒暢，更有利健康。