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| 健康長壽道路上的絆腳石 |

一個人的健康和壽命,取決於遺傳、社會因素、醫療條件、氣候影響等因素,還有決定於「自己」。

不良習慣,是健康長壽道路上的「絆腳石」,所以,想健康,一定要注意改變不良生活習慣?

想要健康,謹記:早起「三不要」
1、不要「起床過猛」
2、不要「憋尿憋便」
3、不要「吸煙」與「二手煙」

想要健康,謹記:飯後「三不急」
1、不急於「喝茶」
2、不急於「走路」
3、不急於「吃水果」

想要健康,謹記:睡前「三不宜」
1、不宜「喝酒」
2、不宜「吃宵夜」
3、不宜「滑手機」

想要健康,常飲茶,延年益壽
想要健康,曬太陽,強骨骼
想要健康,常運動,提升免疫力
想要健康,常泡腳,舒經活絡,促健康
想要健康,少生氣,心情舒暢,更長壽

一項研究的統計顯示:在既往沒有心臟病的成年人中,愛發火、常對人懷有敵意的人,患心臟病的風險比其他人高。

所以,想要健康,一定要學會少生氣,控制自己的情緒,保持心情舒暢,更有利健康。
對了,小畢我也不是什麼「大師」,只是一個在鄉下長大的「庄腳崧」;小畢我也不是「花豹」,而是一個獨來獨往的「台灣虎斑犬」,喜賭成性,哈哈哈^^


》小 畢 與 您 分 享 生 活 中 的 好 文 章《