| 照顧者的照顧迷思 |

在開始長照前，就懂得長照知識，或是了解可能會遇到哪些問題？而長期照顧最令人感到情緒低落的地方，就在於不知何時才能結束？而陷入情緒與經濟的危機。

1、只有我最懂他，除了我沒有人可以照顧他。

確實照顧上，身為照顧者的你最懂他的心情與需要。但長期照顧是條漫長照的路，如何維持良好的照顧品質非常重要，光靠一個人真的會太累了？現在已經有許多專業人員可以協助你照顧生病的家人，你也需要自己的喘息時間。

2、照顧病人是首要任務，只要病人好就好，我沒有關係。

照顧家人很重要，但你也會有自己的需要、情緒，更是也會累、也會生病，不應該因為照顧而忽略自己的各種需要。記得先把自己照顧好，才能照顧好家人。

3、照顧就夠累了，哪有時間參加什麼課程或團體。

照顧家人的辛勞是可以透過他人支持的力量，而讓身心獲得喘息。透過參與活動，與同樣有照顧經驗的照顧者交流，除了可以舒緩照顧壓力，也會有專業人員提供諮詢及最新照顧資訊，讓你可以獲得資源、支持與協助，照顧更加事半功倍。

4、照顧家人是天經地義，我應該一肩扛起。

照顧家人不是一個人或是一個家庭可以獨自承擔的事，你有權利尋求政府與社會的協助？

5、在家人患病期間，我應該把自己的所有事放下，等到以後再說。

照顧工作勞心勞累，但保有部分的原有社交生活，對照顧者而言也是很重要的。雖然大部分的時間都需要照顧家人，但你也可以在條件許可下，盡量維持原有的社交圈與活動，才不會跟社會脫節。唯有維持照顧與生活的平衡，照顧品質才會好，照顧路也才能走得長久。

6、他失能了，所以什麼都做不了，一切都要靠我才行。

照顧者若太常過於照顧失能的家人，反而會使失能家人可以自理的能力越來越差，也使得自己的照顧壓力越來越大。其實保存失能家神的體力及讓功能不退化，才是最新的照顧觀念。

愛他，不是幫他把事情都做完，而是讓他也能完成自己能力所及的事，增加他的自信心，也是鼓勵他維持自己的日常功能。