無字天書

城 市檔 案 國 際人 文 財 經科 技 運 動保 健 生 活管 理 真 言話 題 新 知筆 紀 省 思副 刊

〉〉〉【 隨機首頁 】〈〈〈

〈〈〈 〉〉〉

| ​小跑步體操怎麼做 |

不管你是學生、上班族、家庭主婦或退休人員,隨時抽個空在原地小跑步一分鐘,每天三次,據說一周後血管年齡可降低9歲,還能強化骨骼、肌肉?

原地小跑步體操怎麼做?我們只要放鬆肩膀,手臂自然擺動,但腹部得用力挺著,「腳尖」墊起來,並用小跑步的方式,在原地小跑步。
-----

對了,小畢我也不是什麼「大師」,只是一個在鄉下長大的「庄腳崧」;小畢我也不是「花豹」,而是獨來獨往的「台灣虎斑犬」,喜賭成性,哈哈哈^^


》小 畢 與 您 分 享 生 活 中 的 好 文 章《