無字天書

城 市檔 案 國 際人 文 財 經科 技 運 動保 健 生 活管 理 真 言話 題 新 知筆 紀 省 思副 刊

〉〉〉【 隨機首頁 】〈〈〈

〈〈〈 〉〉〉

| ​巧克力驚喜 |

現代人生活忙碌、工作壓力大,時常睡不飽也睡不好,一大早不喝一杯咖啡,就無法有精神,更有民眾表示:起床後都覺得自己睡不飽,得仰賴咖啡提神。

不過據健康雜誌報導,當精神不濟時,除了喝杯「咖啡」,綠色蔬菜、酪梨、地瓜、香蕉、甜菜等,不但能補充營養,還對提神更有效?

由於「脫水」會減緩能量產生,使人感到疲憊和遲鈍,藉由攝取足夠的「水分」,能提高並維持能量,也能消除疲憊感。

而「黑巧克力」中的咖啡因及可可鹼,可以提神並改善心情,最適合在精神不濟時食用,效果比「咖啡」顯著許多,還能降低「血管阻塞」,維持心血管健康,且建議挑選可可含量在75%以上的,糖份較低者。


》》小 畢 與 您 分 享 生 活 中 的 好 文 章《《