| ​巧克力驚喜 |

現代人生活忙碌、工作壓力大，時常睡不飽也睡不好，一大早不喝一杯咖啡，就無法有精神，更有民眾表示：起床後都覺得自己睡不飽，得仰賴咖啡提神。

不過據健康雜誌報導，當精神不濟時，除了喝杯「咖啡」，綠色蔬菜、酪梨、地瓜、香蕉、甜菜等，不但能補充營養，還對提神更有效？

由於「脫水」會減緩能量產生，使人感到疲憊和遲鈍，藉由攝取足夠的「水分」，能提高並維持能量，也能消除疲憊感。

而「黑巧克力」中的咖啡因及可可鹼，可以提神並改善心情，最適合在精神不濟時食用，效果比「咖啡」顯著許多，還能降低「血管阻塞」，維持心血管健康，且建議挑選可可含量在75%以上的，糖份較低者。