【【【 隨機首頁 】】】

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身體發出的「警訊」

不用抽血不用化驗,對著這張表,一查就知道自己缺什麼。
醫院所有科室,無數專家醫生整理出來的資料。

頭髮白~缺葉酸;
頭髮黃~缺蛋白;
頭髮稀疏~缺維生素A;
掉頭髮~缺乏的是卵磷脂;
頭髮開衩~缺乏的是維生素E;
頭皮屑多~是缺乏維生素B12;
牙齦水腫、出血~是缺乏維生素C;
睡覺磨牙~缺乏的是鈣和鎂;
手指甲凹陷、上翹~是缺鐵;
手指甲有白點~是缺鋅;
腦中風~要補維生素C維生素E;
頭暈~要補錳;
眼球發黃~肝臟不好補維生素E;
預防白內障~補維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素;
耳朵間有豎紋~是心臟供血不足
,要補維生素E;
耳鳴的人是腎不好~要補維生素C和E;
耳朵發紅~是末梢微循環有問題,補B族維生素;
口乾舌燥~要預防口角炎,補B族維生素;
嘴唇發紫~是供血不足威循環不好,要補維生素E;
手腳冰涼,微循環不好~補B族維生素、維生素E;
冬天皮膚發癢,夏天不癢~說明膽固醇高,缺鐵~要補魚油和鐵;
去除老年斑~可以補維生素ABC;
臉色發紅有血絲,是心臟不好~要補維生素B;
腰酸背痛~補鈣鎂片;
甲狀腺肥大~補B族維生素;
糖尿病補纖維素蛋白至B族維生素;
預防癡呆症~補維生素CEA;
骨質疏鬆、易骨折~補維生素DC和鈣、鎂;
抽筋~要補鈣、鎂;
打呼嚕~補大蒜素;
關節炎~補維生素C、E;
脂肪肝~補蛋白質粉B族維生素;
下樓腿痛~補蛋白質和鈣、鎂;

不同人群補神麼?
工作量大的白領及運動較多的人~補維生素B;
經常熬夜者和抽煙者~補維生素C;
中老年人~補鈣和鎂;
心腦血管患者~補維生素E;

這份資料非常實用,很珍貴!
這是全國各大醫院的各科專家整理出來,算是無價之寶,收藏保存好了,隨時提醒自己。
哪裡有病痛,身體都會提前給我們信號,一定要密切觀察自己的身體,缺啥補啥預防勝於治療。
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俗話說:人多力量大,柴多火燄高?最後老話一句:千萬別有幸入寶山,卻空手而回,希望這篇能提供你充份的燃料,與充份的智慧。
對了,小畢我也不是什麼「大師」,只是一個在農村長大的「庄腳崧」;小畢我也不是「花豹」,而是一個獨來獨往的「台灣虎斑犬」,喜賭成性,哈哈哈 ^^


》小 畢 陪 您 閱 讀 生 活 中 的 好 文 章《