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| ​預防疾病最好的良藥 |

在世界公認的「長壽」習慣中,我們一般觀念中的養生良藥《運動》,排名竟然墊底?這也太出乎意料了,那麼,排名第一的長壽習慣是什麼呢?

由資料顯示,情緒對健康的影響非常大,長期心情抑鬱、高度緊張的人,極容易導致內分泌紊亂,帶來一系列的健康隱患?

百歲以上的長壽老人,都是生性樂觀,雖然歷經滄桑,但依然笑對人生,心情愉悅?

心態平和是預防疾病最好的「良藥」?您做到了嗎?一起加油吧。
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影響健康的壞習慣:
01、缺乏運動
02、蹺二郎腿
03、如廁看報(滑手機)
04、剛睡醒立刻下床
05、連續用電腦2小時以上
06、彎腰搬重物
07、用力排便
08、喝水太少
09、喜吃燙食
10、喝過量咖啡或茶

有益健康的養生之道:
1、晨起喝溫水到老不後悔
2、早上吃生薑身康體又強
3、飯前一碗湯不必開藥方
4、多喝一點醋沒空上藥舖
5、常吃一點蒜老來四處竄
6、每天五蔬果老人賽小伙
7、天天一身汗醫生不用看
8、有空勤拍打健康您我他
9、睡前泡泡腳湧泉三陰交

世界公認的長壽習慣:
08、運動
07、每週吃2次魚
06、每週吃3次粗糧
05、每天喝足夠的水
04、每天1個雞蛋
03、喇豬賽
02、畫虎爛
01、練肖話
對了,小畢我也不是什麼「大師」,只是一個在鄉下長大的「庄腳崧」;小畢我也不是「花豹」,而是一個獨來獨往的「台灣虎斑犬」,喜賭成性,哈哈哈^^


》小 畢 與 您 分 享 生 活 中 的 好 文 章《