| ​簡單三個動作 |

寧可「蹲下」也不要「彎腰低頭」？常有很多名人不幸逝世原因是「主動脈剝離」，在彎腰揀取時，突然昏倒，就這樣走了。

為此，小畢要提醒大家，尤其是老年人，務必小心？揀拾落地的東西時，應避免習慣性地彎腰，而改用「下蹲」的姿勢，較為妥當。

還有，不要急劇扭脖子，也別讓身邊人在你身後大聲急叫。頭部上下左右活動盡量要柔和，頸動脈硬化有斑塊的老人尤其要注意？畢竟歲月不饒人，大家都要當心，平安過好每一天。

簡單三個動作，保養膝蓋？不用更換人工關節
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